- Код товара: 9376421
- Производитель: МАНН ИВАНОВ И ФЕРБЕР
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса. Neon Pocketbooks. Э. Нагоски, А. Нагоски
Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.
К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.
Эмили Нагоски и её сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».
В ней вы найдёте конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А ещё сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.
Для кого книга:
- Для тех, кто чувствует усталость и истощённость.
- Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.
- Для тех, кто чувствует выгорание.
- Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё «я» и место в жизни.
Возраст | От 18 лет |
Количество страниц | 352 |
Год издания | 2022 |
Тип обложки | Мягкий переплёт |
Вид | Психология личности |
Склад | КИУ 2 |
Автор | Нагоски Эмили |
Автор | Нагоски Амелия |
Возраст | Для взрослых |
Страна | Россия |