- Код товара: 9302071
- Производитель: МАНН ИВАНОВ И ФЕРБЕР
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой. Гудман У.
Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой.
Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: «Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое». В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях.
Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание?
В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.
Для кого книга:
- Для тех, кто склонен обесценивать свои негативные эмоции и натягивать маску позитивного образа.
- Для тех, кто несмотря на свои старания мыслить позитивнее, чувствует грусть и подавленность.
- Для тех, кто хочет правильно реагировать на чувства других людей. Не «всё будет хорошо» и «мысли позитивно», а поддерживать, подбирать слова, которые помогут.
Количество страниц | 288 |
Год издания | 2022 |
Тип обложки | Твёрдый переплёт |
Вид | Популярная психология |
Склад | КИУ 2 |
Автор | Гудман Уитни |
Возраст | Для взрослых |
Страна | Россия |